Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht. Zentrales Ziel von Yoga ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskel- an- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation eingesetzt.
Beim Vinyasa Yoga wirst du von deiner Atmung geleitet und führst die verschiedene Asanas kraftvoll aus, hältst diese zum Teil statisch und verbindest sie im Flow fließend miteinander, geleitet werden wirst du dabei von deiner Atmung.
Du wirst schnell merken, dass sich dein gesamter Alltag durch Yoga verändert. Du lernst, wie du besser mit Stress umgehen kannst und den Dingen positiver gegenüberstehst. Außerdem stärkst du das Bewusstsein für deinen Körper, was dich fitter und leistungsfähiger macht.
Kurz gesagt: durch Yoga fühlst du dich rundum besser – in jeder Lebenslage. besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft.
INFOWann: Jeden Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr Jeden Freitag, 16:15 – 17:45 Uhr Wo: TBÖ-Halle, Weidenweg 33 Für wen: Erwachsene Ansprechpartnerin: Nadine Winitzki Tel: +49-174-7030476 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Je Kurs (Yoga 1 mittwochs und Yoga 2 freitags) werden folgende Beiträge erhoben; * für Nichtmitglieder: 56,00 Euro * für Vereinsmitglieder: 16,00 Euro Beide Kurse bestehen aus jeweils 8 Unterichtseinheiten. *** Neue Kurse starten am 21. und 23. August 2024 ***
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